Tips Memilih Serbuk Protein Yang Terbaik dan Berkhasiat

-



Bagaimana memilih Serbuk Protein Yang Terbaik

 Protein adalah nutrisi yang sangat penting dalam diet harian kita. Ia seperti blok yang membina tubuh, atau seperti batu bata yang membina rumah kita.

Kajian membuktikan protein sangat penting dalam membantu:-

• Menggalakkan perkembangan otot yang sihat. 

• Mengekalkan kekuatan otot. 

• Mengekalkan jisim otot dan mengurangkan kehilangan otot. 

• Menyokong peredaran darah yang sihat untuk fungsi jantung yang optimum. 

• Kulit yang lebih licin dan berseri. 

• Kehamilan sihat dan penyusuan susu ibu yang lancar. 

• Menyokong penyelenggaraan tulang. 

• Menyokong pertumbuhan tulang yang kuat dan sihat.

• Mempercepatkan pembaikan dan pembaharuan sel.

• Mengekalkan tenaga sepanjang hari.

Memandangkan PROTEIN adalah nutrisi yang sangat penting dalam diet harian kita, kita perlulah dapatkan sumber protein yang cukup setiap hari dari sumber terbaik. 


Tahukah anda? Pengambilan 25g protein soya setiap hari memberi kesan penurunan tahap kolesterol


Jadi macam mana nak pilih sumber protein terbaik?

Senang dan mudah disediakan serta boleh digunakan pada bila-bila masa dan du mana sahaja, serbuk protein merupakan cara paling mudah untuk memastukan anda memperolehi protein yang mencukupi setiap hari. Walau bagaimanapun, dengan lambakan jenama dan pelbagai jenis protein di pasaran, yang mana satukah terbaik untuk anda??

Perhatikan ciri-ciri ini didalam Serbuk Proetin anda

1. Dapatkan Soya
Pastikan anda mengambil sumber protein daripada soya kerana ia sesuai untuk semua orang termasuk mereka yang sensitif kepada laktosa

  • Mengadnungi pelbagai faedah seperti berkesan untuk mengurangkan kolesterol
  • Pengambilan protein soya yang berterusan membantu wanita menopos menangani sindrom menopos seperti kepanasan badan.
  • 100% berasaskan tumbuhan dan sesuai untuk individu vegetarian.

2. Tiada Gula Pasir Tambahan
Kebanyakan pengeluar menambah gula pasir ke dalam serbuk protein mereka untuk meningkatkan rasa. Oleh itu sebagai pengguna anda haruslah bijak mengambil keputusan yang betul dan katakan tidak kepada gula pasir tambahan

  • Pengambilan protein membantu memastikan anda tidak mengambil kalori yang berlebihan
  • Membantu mengekalkan paras gula darah yang sihat 

3. Mempunyai Indeks Glisemik yang Rendah
Indeks glisemik (GI) menunjukkan kesan makanan terhadap paras gula darah anda. Protein dengan GI yang tinggi menyebabkan lonjakan gula darah dan mengakibatkan anda letih, mudah marah dan lapar.
Protein soya GI rendah membantu:

  • Mengekalkan paras gula darah yang sihat
  • Meningkatkan rasa kenyang, menjadikan anda kenyang lebih lama
  • Mengawal dan mengurukan pengambilan makanan dan berat badan

4. Lengkap dengan 9 Asid Amino Penting

 Pastikan serbuk protein yang anda ambil mengandungi Asid Amino. Asid amino adalah blok untuk menghasilkan protein. Pengambilan harian 9 asid amino penting untuk:

  • Fungsi badan yang optimum.
  • Proses biologi seperti memberi struktur sel, mengangkut dan menyimpan nutrien serta membentuk organ, kalenjar dan otot
  • Membaiki tisu seperti kulit, tulang dan rambut


5. Bukan GMO
Organisma yang diubahsuai secara genetik (GMO) adalah tumbuhan, haiwan ataupun mikroorganisma yang genetiknya diubahsuai dengan menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan. Pengambilan terlalu banyak makanan GMO boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam jangka panjang. Sumber bukan GMO memastikan:

  • Nutrien kekal dalam sumber makanan
  • Alternatif untuk makanan yang lebih sihat dan selamat


6. Rendah Lemak
Pemilihan serbuk protein rendah lemak amatlah penting kerana anda mahu mendapat faedah protein dari serbuk yang anda pilih dan bukannya lemak.

  • Membantu mengekalkan jisim otot
  • Membantu mengekalkan tahap kolesterol
  • Pilih kurang daripada 3g lemak untuk setiap 100g serbuk protein


Jadilah penguna bijak, pastikan sumber protein yang anda ambil mengandungi ciri-ciri seperti yang saya nyatakan di atas.. semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada kita semua.

 Sekian, terima kasih.

 Luv
Sue Anna

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Minuman Isotonik yang lebih Sihat

-
Imej
Performance Drink dari Shaklee merupakan antara supplement terbaik yang dihasilkan oleh Shaklee bagi membantu untuk membekalkan tenaga berpanjangan kepada mereka yang mengamalkannya, menyediakan karbohidrat bagi tubuh dan yang amat penting sekali ia berfungsi mengekalkan imbangan cecair tunuh dan elektrolit bagi mengelakkan penyahidratan.  Performance Drink juga diamalkan oleh atlet bertaraf antarabangsa seperti Kent Bostick (pelumba basikal).  Sejarah Perfomance Drink Shaklee Pertama kali dihasilkan pada 1980-an oleh saintis Shaklee dan Universiti Yale bagi membantu projek penerbangan Daedalus (human-powered flight programme).  Performance Drink Shaklee merupakan minuman sukan pertama bagi para atlet di Amerika Syarikat. Melalui perkasaan produk Performance dari Shaklee, penerbangan Daedalus telah m encipta rekod sejarah sebagai penerbangan berkuasa manusia yang terjauh iaitu 72 batu dan rekod ini m asih bertahan hingga kini.  Performance Drink Shaklee juga
Baca lagi

SOYA NON GMO

-
Imej
Assalammulaikum & Salam Sejahtera Anda masih tercari-cari Soya Non GMO???  saya ada jawapannya.. ESP satu-satu2nya soya Non-GMO Apa itu Energizing Soy Protein atau  ESP? Ia adalah protein soya yang berkualiti tinggi. Didatangkan dalam bentuk satu canister dan berbentuk serbuk. ESP boleh dibancuh dengan minuman kegemaran anda seperti milo, horlick, susu atau buah yang dikisar bersama. ESP digalakkan dibancuh dengan air sejuk atau suam demi memelihara protein supaya tidak termusnah pada suhu yang tinggi. Apa kebaikkan ESP? Serbuk ESP menyediakan 14gm protein soya non-GMO berkualiti tinggi dgn semua asid amino yg tubuh perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting. ESP adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol, sesuai bg pengidap kencing manis. Manfaat ESP: 1. ESP sangat sesuai untuk anda yang kerap sibuk sehinggakan tidak sempat sarapan 2. ESP bantu maintain tenaga 3. ESP bantu masalah gastrik 4. ESP bantu anda untu
Baca lagi

Vitamin untuk kecutkan Cyst dan Fibroid

-
Imej
Apa Itu Cyst? Cyst merupakan satu ketumbuhan yang berbentuk kantung. Secara terperinci, cyst ialah kumpulan sel-sel yang abnormal yang dikumpulkan dan membentuk kantung. Kumpulan sel-sel yang terkumpul ni boleh mengandungi air, udara atau bahan2 asing.Ada kadang2 rambut pun boleh ada dalam kandungan cyst ini. Apa itu Fibroid? Fibroid adalah pertumbuhan sel yang tidak normal pada rahim (uterus). Fibroid yang juga dikenali dengan nama fibroid uterus, miom, fibromiom, fibro leiomiom, atau leiomiom uteri. Cyst/Fibroid ni memang mimpi ngeri bagi kaum wanita. Sebenarnya setiap wanita memang berisiko untuk mendapat cyst/Fibroid jika hormon tidak setabil dan cara pemakanan yang tidak sihat memang berisiko besar. Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya 1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan. (Rujukan: Life extension book : Disease prevention and
Baca lagi