Siapakah Yang Perlukan Lebih Protein?

-
Siapa Perlukan Lebih Protein?

Tidak dinafikan bahawa protein memainkan pelbagai peranan penting terhadap tubuh badan. Bermula dari penghasilan sel kepada perkembangan otot, kulit, rambut dan juga kuku, tubuh anda memerlukan protein untuk mengekalkan fungsi normal tubuh yang optimum. Walaubagaimanapun, keperluan protein harian anda bergantung kepada tubuh dan aktiviti fizikal anda.

1. Bina Badan
Seorang bina badan perlukan sokongan semasa melakukan latihan rintangan. Itu Sebab bina badan perlu ambil lebih banyak protein untuk :
  • Membina semula dan memperbaiki otot.
  • Membina otot tanpa lemak untuk tubuh badan lebih kuat, lebih cepat dan cergas.
Tip: Untuk kesan yang lebih baik, ambil minuman/makanan berprotein sebelum dan selepas senaman.

2. Bakal Ibu
Apa yang baik untuk ibu juga baik untuk bayi. Seorang bakal ibu memerlukan lebih protein untuk :
  • Menyokong pertumbuhan sel bayi yang sihat
  • Membantu Pertumbuhan dan perkembangan bayi terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga di mana bayi mengalami proses pekembangan yang cepat
  • Membantu bakal ibu meningkatkan otot tanpa meningkatkan lemak
  • Mencantikkan kulit ibu dan bayi
3. Ibu Yang Menyusukan Bayi
Ibu yang menyusukan bayi memerlukan dua kali ganda lebih protein berbanding ibu yang tidak menyusukan bayi. Ibu yang menyusukan bayi perlu ambil protein lebih untuk:
  • Mengejkalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu ibu
  • Pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah antara komponen penting di dalam susu ibu.





4. Pertengahan Usia
Apabila anda memasuki usia pertengahan, badan anda mengalami pernurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot adalah antara isu yang akan dialami. Oleh itu adalah perlu mengambil lebih protein untuk:
  • Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk mengekalkan jisim otot dan kecergasan
  • Risiko yang lebih rendah terhadap masalah kesiahatn berkaitan dengan jantung seperti kolesterol tinggi.
Tip: Tambah 25g protein soya ke dalam diet harian anda kerana ia telah dibuktikan mampu untuk mengurangkan risiko paras kolesterol yang tinggi.



5. Menjaga Berat Badan
Seseorang yang mengalami kadar metabolisme tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding dengan seseorang dengan kadar metabolisme yang rendah. Seseorang yang menjaga berat badan perlu mengambil banyak protein untuk:
  • Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama
  • Membantu mengawal pengambilan kalori untuk pengambilan makanan seterusnya.
  • Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda, lebih tinggi kadar metabolisme anda.



6. Penggemar Manisan
Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula dalam darag, dimana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan. Oleh itu penggemar manisan ini memerlukan lebih banyak protein untuk:

  • Menstabilkan paras gula dalam darah
  • Membantu mengurangkan keradangan paras kolesterol dan kepekaan insulin



Bagaimana untuk meningkatkan pengambilan protein?

Jika anda salah seorang daripada golongan di atas, cara yang paling mudah untuk anda mengingkatkan pengambilan protein anda adalah melalui pengambilan serbuk protein.


Serbuk Protein Shaklee

Tahukah anda?
Dr. Forrest C. Shaklee telah mencipta formula protein soya isolat pertama pada tahun 1961.

 Apakah keistemewaan serbuk protein soya Shaklee ataupun ESP


  • Shaklee telah menggunakan protein soya yang tidak-diubahsuai secara genetik (Bukan-GMO) di bawah Program Pengekalan Identiti (IPP).
  • Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan. Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol*.
  • Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – penarafan yang tertinggi dan bersamaan dengan skor yang diberikan pada protein haiwan.
  • Membekalkan 9 asid amino.
  • Tinggi dengan kalsium yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.
Hanya campurkan dengan minuman kegemaran anda atau anda oleh gabungkannya dengan buah kegemaran anda untuk sarapan yang lebih sihat.


Resepi-resepi Serbuk Protein Shaklee
1. Resepi 1
  • 3 Sudu ESP
  • 300ml Fresh Milk
  • 4 Biji Kurma (Buang Biji)
  • 1 Sudu Chia Seed 
  • 1 Collagen Powder
  • Tambah sedikit air suam kalau nak cair
  • Campurkan semua dan Blend sehingga sebati



2. Resepi 2 

  • 3 Sudu ESP
  • 3 Biji Kurma (Buang Biji)
  • 2 Sudu Besar Oat
  • 7 Biji Kismis
  • 300 ml Fresh Milk
  • Tambah sedikit air suam kalau nak cair
  • Campurkan semua dan blend sehingga sebati



3. Resepi 3

  • 1 Biji Pisang Sederhana
  • 2 Sudu Besar ESP
  • 1 Sudu Besar Rata Penaut Butter
  • 1 Cawan air masak
  • Campurkan semua dan Blend sehingga sebati









4. Resepi 4


5. Resepi 5 


6. Resepi 6 


7. Resepi 7


8. Resepi 8


9. Resepi 9


10. Resepi 10



Untuk dapatkan Serbuk Protein Shaklee (ESP) anda boleh buat pembelian secara online dengan hanya klik gambar di bawah


atau berhubung dengan saya (Suhanah Muslin) Melalui:
ID : 1087087
Facebook : Sue Anna
Whatsapp/telegram/Call : 01125353733 atau klik gambar di bawah:
Instagram : sue_anna86
Email : suhanah.muslin@gmail.com
Untuk dapatkan harga lebih murah, saya saraankan anda mendaftar sebagai ahli kerana penjimaatan sehingga 25%dapat anda nikmati. 


Setiap pembelian supplement shaklee dengan saya, akan mendapat Tips, Jadual Pengambilan Vitamin serta Konsultasi Percuma berkaitan produk shaklee yang sesuai untuk anda, So jangan lepaskan peluang!! hubungi saya segera...

Terima Kasih...


 Artikal Wajib Baca : Bagaimana Vivix Bantu Menghilangkan Ketagihan Merokok dan Set pantang untuk wanita berpantang sendiri

Ulasan

Unknown berkata…
in love with ESP 😍
4 Mei 2018 pada 10:52 PTG
Unknown berkata…
ESP sememangnya protein yang terbaik untuk semua. Terhasil daripada soya non gmo. Hanya di Shaklee.
5 Mei 2018 pada 11:06 PG
momstercantik berkata…
Saya Ibu yg masih bf memang perlukan protein
5 Mei 2018 pada 2:48 PTG
ceritera mamawawa berkata…
Mujur sudah grab promo bulan lalu
5 Mei 2018 pada 4:25 PTG
Unknown berkata…
Eva pun sempat grab promosi ESP bulan lalu
5 Mei 2018 pada 4:33 PTG
Shafizah Man berkata…
Macam mana tidak jatuh hati sama ESP kalau banyak sangat manfaat dia. 👍
5 Mei 2018 pada 11:50 PTG
Heera Saheira berkata…
Air susu badan makin pekat ambil esp ni
6 Mei 2018 pada 1:59 PG
Unknown berkata…
ESP memang best.. baby pun sentiasa kenyang..
6 Mei 2018 pada 4:31 PTG
Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Minuman Isotonik yang lebih Sihat

-
Imej
Performance Drink dari Shaklee merupakan antara supplement terbaik yang dihasilkan oleh Shaklee bagi membantu untuk membekalkan tenaga berpanjangan kepada mereka yang mengamalkannya, menyediakan karbohidrat bagi tubuh dan yang amat penting sekali ia berfungsi mengekalkan imbangan cecair tunuh dan elektrolit bagi mengelakkan penyahidratan.  Performance Drink juga diamalkan oleh atlet bertaraf antarabangsa seperti Kent Bostick (pelumba basikal).  Sejarah Perfomance Drink Shaklee Pertama kali dihasilkan pada 1980-an oleh saintis Shaklee dan Universiti Yale bagi membantu projek penerbangan Daedalus (human-powered flight programme).  Performance Drink Shaklee merupakan minuman sukan pertama bagi para atlet di Amerika Syarikat. Melalui perkasaan produk Performance dari Shaklee, penerbangan Daedalus telah m encipta rekod sejarah sebagai penerbangan berkuasa manusia yang terjauh iaitu 72 batu dan rekod ini m asih bertahan hingga kini.  Performance Drink Shaklee juga
Baca lagi

SOYA NON GMO

-
Imej
Assalammulaikum & Salam Sejahtera Anda masih tercari-cari Soya Non GMO???  saya ada jawapannya.. ESP satu-satu2nya soya Non-GMO Apa itu Energizing Soy Protein atau  ESP? Ia adalah protein soya yang berkualiti tinggi. Didatangkan dalam bentuk satu canister dan berbentuk serbuk. ESP boleh dibancuh dengan minuman kegemaran anda seperti milo, horlick, susu atau buah yang dikisar bersama. ESP digalakkan dibancuh dengan air sejuk atau suam demi memelihara protein supaya tidak termusnah pada suhu yang tinggi. Apa kebaikkan ESP? Serbuk ESP menyediakan 14gm protein soya non-GMO berkualiti tinggi dgn semua asid amino yg tubuh perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting. ESP adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol, sesuai bg pengidap kencing manis. Manfaat ESP: 1. ESP sangat sesuai untuk anda yang kerap sibuk sehinggakan tidak sempat sarapan 2. ESP bantu maintain tenaga 3. ESP bantu masalah gastrik 4. ESP bantu anda untu
Baca lagi

Vitamin untuk kecutkan Cyst dan Fibroid

-
Imej
Apa Itu Cyst? Cyst merupakan satu ketumbuhan yang berbentuk kantung. Secara terperinci, cyst ialah kumpulan sel-sel yang abnormal yang dikumpulkan dan membentuk kantung. Kumpulan sel-sel yang terkumpul ni boleh mengandungi air, udara atau bahan2 asing.Ada kadang2 rambut pun boleh ada dalam kandungan cyst ini. Apa itu Fibroid? Fibroid adalah pertumbuhan sel yang tidak normal pada rahim (uterus). Fibroid yang juga dikenali dengan nama fibroid uterus, miom, fibromiom, fibro leiomiom, atau leiomiom uteri. Cyst/Fibroid ni memang mimpi ngeri bagi kaum wanita. Sebenarnya setiap wanita memang berisiko untuk mendapat cyst/Fibroid jika hormon tidak setabil dan cara pemakanan yang tidak sihat memang berisiko besar. Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya 1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan. (Rujukan: Life extension book : Disease prevention and
Baca lagi