Siapakah Yang Perlukan Lebih Protein?

Siapa Perlukan Lebih Protein?

Tidak dinafikan bahawa protein memainkan pelbagai peranan penting terhadap tubuh badan. Bermula dari penghasilan sel kepada perkembangan otot, kulit, rambut dan juga kuku, tubuh anda memerlukan protein untuk mengekalkan fungsi normal tubuh yang optimum. Walaubagaimanapun, keperluan protein harian anda bergantung kepada tubuh dan aktiviti fizikal anda.

1. Bina Badan

Seorang bina badan perlukan sokongan semasa melakukan latihan rintangan. Itu Sebab bina badan perlu ambil lebih banyak protein untuk :

• Membina semula dan memperbaiki otot.
• Membina otot tanpa lemak untuk tubuh badan lebih kuat, lebih cepat dan cergas.

Tip: Untuk kesan yang lebih baik, ambil minuman/makanan berprotein sebelum dan selepas senaman.

2. Bakal Ibu

Apa yang baik untuk ibu juga baik untuk bayi. Seorang bakal ibu memerlukan lebih protein untuk :

• Menyokong pertumbuhan sel bayi yang sihat
• Membantu Pertumbuhan dan perkembangan bayi terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga di mana bayi mengalami proses pekembangan yang cepat
• Membantu bakal ibu meningkatkan otot tanpa meningkatkan lemak
• Mencantikkan kulit ibu dan bayi

3. Ibu Yang Menyusukan Bayi

Ibu yang menyusukan bayi memerlukan dua kali ganda lebih protein berbanding ibu yang tidak menyusukan bayi. Ibu yang menyusukan bayi perlu ambil protein lebih untuk:

• Mengejkalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu ibu
• Pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah antara komponen penting di dalam susu ibu.

4. Pertengahan Usia

Apabila anda memasuki usia pertengahan, badan anda mengalami pernurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot adalah antara isu yang akan dialami. Oleh itu adalah perlu mengambil lebih protein untuk:

• Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk mengekalkan jisim otot dan kecergasan
• Risiko yang lebih rendah terhadap masalah kesiahatn berkaitan dengan jantung seperti kolesterol tinggi.

Tip: Tambah 25g protein soya ke dalam diet harian anda kerana ia telah dibuktikan mampu untuk mengurangkan risiko paras kolesterol yang tinggi.

5. Menjaga Berat Badan

Seseorang yang mengalami kadar metabolisme tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding dengan seseorang dengan kadar metabolisme yang rendah. Seseorang yang menjaga berat badan perlu mengambil banyak protein untuk:

• Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama
• Membantu mengawal pengambilan kalori untuk pengambilan makanan seterusnya.
• Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda, lebih tinggi kadar metabolisme anda.

6. Penggemar Manisan

Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula dalam darag, dimana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan. Oleh itu penggemar manisan ini memerlukan lebih banyak protein untuk:

• Menstabilkan paras gula dalam darah
• Membantu mengurangkan keradangan paras kolesterol dan kepekaan insulin

Bagaimana untuk meningkatkan pengambilan protein?

Jika anda salah seorang daripada golongan di atas, cara yang paling mudah untuk anda mengingkatkan pengambilan protein anda adalah melalui pengambilan serbuk protein.

Serbuk Protein Shaklee

Tahukah anda?
Dr. Forrest C. Shaklee telah mencipta formula protein soya isolat pertama pada tahun 1961.

Apakah keistemewaan serbuk protein soya Shaklee ataupun ESP

• Shaklee telah menggunakan protein soya yang tidak-diubahsuai secara genetik (Bukan-GMO) di bawah Program Pengekalan Identiti (IPP).
• Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan. Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol*.
• Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – penarafan yang tertinggi dan bersamaan dengan skor yang diberikan pada protein haiwan.
• Membekalkan 9 asid amino.
• Tinggi dengan kalsium yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.

Hanya campurkan dengan minuman kegemaran anda atau anda oleh gabungkannya dengan buah kegemaran anda untuk sarapan yang lebih sihat.

Resepi-resepi Serbuk Protein Shaklee


1. Resepi 1

• 3 Sudu ESP
• 300ml Fresh Milk
• 4 Biji Kurma (Buang Biji)
• 1 Sudu Chia Seed 
• 1 Collagen Powder
• Tambah sedikit air suam kalau nak cair
• Campurkan semua dan Blend sehingga sebati

2. Resepi 2 

• 3 Sudu ESP
• 3 Biji Kurma (Buang Biji)
• 2 Sudu Besar Oat
• 7 Biji Kismis
• 300 ml Fresh Milk
• Tambah sedikit air suam kalau nak cair
• Campurkan semua dan blend sehingga sebati

3. Resepi 3

• 1 Biji Pisang Sederhana
• 2 Sudu Besar ESP
• 1 Sudu Besar Rata Penaut Butter
• 1 Cawan air masak
• Campurkan semua dan Blend sehingga sebati

4. Resepi 4

5. Resepi 5 

6. Resepi 6 

7. Resepi 7

8. Resepi 8

9. Resepi 9

10. Resepi 10

Untuk dapatkan Serbuk Protein Shaklee (ESP) anda boleh buat pembelian secara online dengan hanya klik gambar di bawah

atau berhubung dengan saya (Suhanah Muslin) Melalui:

ID : 1087087
Facebook : Sue Anna
Whatsapp/telegram/Call : 01125353733 atau klik gambar di bawah:

Instagram : sue_anna86

Email : suhanah.muslin@gmail.com

Untuk dapatkan harga lebih murah, saya saraankan anda mendaftar sebagai ahli kerana penjimaatan sehingga 25%dapat anda nikmati. 

Setiap pembelian supplement shaklee dengan saya, akan mendapat Tips, Jadual Pengambilan Vitamin serta Konsultasi Percuma berkaitan produk shaklee yang sesuai untuk anda, So jangan lepaskan peluang!! hubungi saya segera...

Terima Kasih...

Artikal Wajib Baca : Bagaimana Vivix Bantu Menghilangkan Ketagihan Merokok dan Set pantang untuk wanita berpantang sendiri